Saiba tudo sobre a trilha da Praia do Sono até Ponta Negra e como se preparar para o trekking por umas das praias mais lindas de Paraty/RJ, Brasil.
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É imprescindível alongar o corpo antes e depois de uma trilha. Veja uma lista de alongamentos para trilhas e trekking simples que ajudam a evitar lesões.
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